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Recomendaciones para cuidar a una persona mayor en primavera

Recomendaciones para cuidar a una persona mayor en primavera
Artículo actualizado hace 2 meses

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abril 12, 2024

¡Preparémonos para recibir la primavera con estos consejos específicos para el cuidado de personas mayores!

1. Hidratación adecuada: Durante los días más cálidos, asegurémonos de que nuestros seres queridos tomen suficientes líquidos para evitar la deshidratación. Además del agua, podemos ofrecerles infusiones de frutas o agua con limón para mantenerlos frescos e hidratados.

2. Protégete del sol: Con el aumento de la exposición solar, es esencial aplicar protector solar con un factor de protección adecuado y usar ropa ligera pero que cubra la piel para evitar quemaduras y daños por el sol.

3. Disfruta del aire libre: La primavera es una excelente época para disfrutar del aire libre, pero debemos tener cuidado con las horas de más calor. Optemos por salir temprano por la mañana o al final de la tarde para evitar las altas temperaturas y los riesgos de insolación.

Aquí te dejamos algunas recomendaciones para evitar golpes de calor.

4. Cuida la piel: Mantengamos una rutina de cuidado de la piel suave e hidratante, utilizando cremas hidratantes específicas para el tipo de piel de la persona mayor. Además, evitemos la exposición prolongada al sol y utilicemos sombreros y gafas de sol para proteger la piel y los ojos.

5. Dieta balanceada: Durante la primavera, aprovechemos la variedad de frutas y verduras frescas de temporada. Incluyamos en la dieta alimentos ricos en agua, vitaminas y minerales para mantener una alimentación equilibrada y nutritiva.

6. Controla las alergias: Si la persona mayor sufre de alergias estacionales, consultemos con su médico para encontrar el tratamiento adecuado. Además, evitemos la exposición a alérgenos como el polen manteniendo las ventanas cerradas en los días de alta concentración.

7. ¡Mantente activo!: Anima a tus seres queridos a participar en actividades físicas suaves como paseos cortos, ejercicios de estiramiento o yoga. La actividad física ayuda a mantener la salud cardiovascular, fortalece los músculos y mejora el estado de ánimo.

8. Conexión social: La interacción social es fundamental para el bienestar emocional. Fomentemos la comunicación con amigos y familiares, ya sea a través de llamadas telefónicas, videollamadas o salidas al aire libre en grupos pequeños.

9. Monitoreo de la salud: Realicemos controles regulares de la salud, incluyendo la presión arterial, la glucosa en sangre y la audición, para detectar cualquier problema de salud a tiempo y tomar las medidas necesarias.

10. Comunicación abierta: Mantengamos una comunicación abierta y empática con la persona mayor para comprender sus necesidades y preocupaciones. Escuchemos activamente y estemos atentos a cualquier señal de malestar físico o emocional.

Recuerda que en Yeyehelp ofrecemos servicios para el cuidado de personas mayores. ¡Cuenta con nosotros para brindar el mejor cuidado durante la primavera! 

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