Los 4 consejos de oro para evitar un golpe de calor en personas mayores

julio 1, 2020
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Nos acercamos a las fechas críticas de calor que cada año se cobra víctimas mortales.

El golpe de calor se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y éste no se puede enfriar. Si esto sucede, ponemos en riesgo nuestra vida al provocar daños al cerebro y a otros órganos vitales. 

En verano suelen ser bastante frecuentes los golpes de calor leves, que sobre todo pueden producirse por hacer una actividad extenuante cuando hace calor o por estar durante mucho tiempo en un lugar caluroso.

Los síntomas

  • Aumento de la temperatura de nuestro cuerpo expresada en fiebre muy alta y de manera brusca. 
  • El estar muy secos o con sudor excesivo.
  • Cambios en el estado mental, es decir la persona se encuentre confundida, desorientada.
  • Aceleración del pulso.
  • Dolor de cabeza. 
  • Enrojecimiento de la piel.

Consejos para hacer frente a los golpes de calor

Monitorización contínua

Debes tener en cuenta que se puede sufrir un golpe de calor dentro de casa, por ello es importante estar atentos  y evitarlo con constante hidratación y evitar los lugares calurosos.

Hidratación

Si sospechas o crees que una persona empieza a sufrir un golpe de calor, es importante  mantenerla hidratada, sacarle de esa fuente de calor, e iniciar medidas de enfriamiento físico, como compresas mojadas en frente y axila para que disminuya la temperatura, así como duchas de agua templada, no fría, porque debe ser una bajada de temperatura progresiva.

Hidratar con agua, no consumir bebidas alcohólicas porque el alcohol produce más deshidratación.

Tener a mano el teléfono de emergencias

Si se logra bajar la temperatura y la persona recupera, hay que seguir manteniendo la vigilancia. Si esa persona sufre alguna afectación que no mejora o se prolonga en el tiempo, hay que avisar a emergencias o acudir al centro sanitario más cercano.

Ventilar o abanicar 

Puede ser una importante herramienta para descender la alta temperatura corporal. Mantener los lugares frescos y ventilados. Se puede conseguir con el aire acondicionado y con otras medidas como ventiladores y generando corrientes de aire en casa. El problema del aire acondicionado es que seca mucho el ambiente y puede producir otros problemas como sequedad en garganta y vías respiratorias.

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