Estos últimos días nuestro país vive una ola de calor sin precedentes que ya ha cobrado víctimas mortales por golpe de calor y en este post queremos darte algunos consejos para evitarlo y estar seguro este verano.
El golpe de calor se produce cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y éste no se puede enfriar. Si esto sucede, ponemos en riesgo nuestra vida al provocar daños al cerebro y a otros órganos vitales, por ello la prevención es muy importante para evitarlos. En verano suelen ser bastante frecuentes los golpes de calor leves, que sobre todo pueden producirse por hacer una actividad extenuante cuando hace calor o por estar durante mucho tiempo en un lugar caluroso.
Los responsables de cuidar a personas mayores, deben tener muy en cuenta los riesgos que puede suponer y en caso de encontrarse en una situación así, os damos alguna recomendaciones muy útiles.
Los síntomas
El principal síntoma suele ser el aumento de la temperatura de nuestro cuerpo expresada en fiebre muy alta y de manera brusca. También la piel muy caliente, el estar muy secos o con sudor excesivo, además cambios en el estado mental, es decir la persona se encuentre confundida, desorientada , se acelere el pulso, dolor de cabeza o que la piel de nos ponga roja.
Consejos para hacer frente a los golpes de calor
– Estar alerta: Debes tener en cuenta que puedes se puede sufrir un golpe de calor dentro de casa, por ello es importante estar atentos y evitarlo con constante hidratación y evitar los lugares muy calurosos.
– Si sospechas o crees que una persona empieza a sufrir un golpe de calor, es importante mantenerla hidratada, sacarle de esa fuente de calor, e iniciar medidas de enfriamiento físico, como compresas mojadas en frente y axila para que disminuya la temperatura, así como duchas de agua templada, no fría, porque debe ser una bajada de temperatura progresiva.
– Aquí precisa que, si se ve que baja la temperatura y la persona se recupera, hay que mantenerla vigilada. Si bien esa persona sufre alguna afectación que no mejora o se prolonga en el tiempo, hay que avisar a emergencias o acudir al centro sanitario más cercano.
– A su vez, ventilar, abanicar a la persona puede ser una importante herramienta para descender la alta temperatura corporal. “Mantener los lugares frescos y ventilados. Se puede conseguir con el aire acondicionado y con otras medidas como ventiladores y generando corrientes de aire en casa. El problema del aire acondicionado es que seca mucho el ambiente y puede producir otros problemas como sequedad en garganta y vías respiratorias.
– Hidratar con agua, no consumir bebidas alcohólicas porque el alcohol produce más deshidratación.
Fuente: Infosalud
