Nueva Charla en nuestro canal de Youtube. Este miércoles 10 de marzo a las 18:00, estaremos con Juan Nieto, Director del Instituto Europeo de Psicología Positiva y hablaremos los beneficios del Mindfulness para personas mayores.
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness es la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y lo que estamos haciendo, y no sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor.
Beneficios de la práctica de Mindfulness en nuestros mayores
Los beneficios del Mindfulness:
- Ayuda a controlar y gestionar la ansiedad y el estrés
- Ayuda a mejorar los problemas de insomnio y dolor
- Colabora en los procesos bio-neuronales asociados al envejecimiento
Incrementa la capacidad de concentración, favoreciendo la creatividad - Desarrolla la inteligencia emocional
- Mejora las relaciones interpersonales y habilidades sociales
